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2017年高考冲刺复习策略

2017-06-02 10:23:06

离今年高考还剩不到几天,考生要如何保持良好心态,合理安排复习,做好最后的冲刺呢?下面为同学们整理了高考冲刺复习策略,具体内容如下:

复习计划要有针对性:

回归教材、重温基础

不管我们实现什么目标,计划第一重要,比计划还重要的是落实好已经制订的计划。没有计划的备考是低效和可怕的。

考生可以根据自己的实际情况,有时候可以参考老师的意见,制订具体的、对自己而言针对性强的计划。

我们的计划涉及目标、学科、复习内容、形式和时间安排等要素。

高考考查的主要内容包括“必备知识、关键能力、学科素养、核心价值”,高考试题具有“重基础、重应用、重生活”的特点。

学生经过第一轮的课本复习、第二轮的专题复习和第三轮模拟训练,加上月度的规范考试等,对学科的知识内容、学科知识结构以及应用学科知识解决问题的能力达到了一定的水平。

现阶段需要在以往基础上进一步提高,回归教材、重温基础是有效的策略。

考生可以在老师的指导下,结合每次大型考试成绩学科的排名,明确自己相对薄弱的学科并分析确定具体的问题。

以问题为导向精准备考,是高效的复习备考策略。比如:语文或者外语学科方面,书写有待提高,那么现在开始用心练习书写会有效果;理科综合训练量不够,那么需要强化训练几套题,可以采取针对性的应对措施。

高考答题:先易后难

高考各科答题是有技巧的,也有规范性的要求。考生可以向有经验的老师,特别是有高考阅卷经验的老师咨询相关学科的答题技巧和规范,尽可能做到“颗粒归仓”。

“先易后难”是最基本的答题技巧。

高考试题的难易存在一个坡度,每一个大题中的各小题也存在一定的坡度。答题的规范包括书写、表述等方面的要求。

考生要熟悉各科的“评分标准”,要熟悉高考应考的各项流程和要求,做到心中有数。

饮食:

保持一贯特点,忌大量饮用咖啡类饮品

考前切忌因希望增加营养而刻意改变平日饮食习惯,或为保持头脑清醒而大量饮用咖啡类饮品。

早餐要吃得好

早餐要求:品种多样化,主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和营养。

推荐种类:一瓶牛奶(建议牛奶中放一勺芝麻)、一个鸡蛋、一碗稀饭或一个馒头,还有天然果汁,可以把多种水果榨成果汁,也可生吃番茄、黄瓜等,水果的量不要太多,适当吃一点。

午餐要吃得饱

午餐要求:补充上午的热量消耗,储备下午的热量,起承上启下作用的午餐一定要吃饱,八分饱最合适。

推荐种类:讲究荤素搭配,品种多样化。首先保证150~200克主食(大米面条、馒头等)。在荤菜方面,家长尽量不要多给孩子吃猪肉,而应该多吃贝壳类、海产品、鱼虾等活物,可以煮汤,汤里放豆腐、小青菜。

家长在高考饮食搭配上面应该注意,如果孩子喜欢吃肉,建议适量吃鸭肉、鸡肉等家禽类肉制品。吃这些荤菜可以在减少脂肪摄入的同时得到优质蛋白,同时还能摄入微量元素。

在蔬菜方面,每天保证400—1000克食用量。吃深绿色、红色的新鲜蔬菜,比如可以准备一盘什锦菜,把笋片、胡萝卜丝、土豆丝、青椒丝、香菇丝、黑木耳丝一起翻炒。

晚餐要吃的少

要求及推荐种类:与午餐大致一样,建议更换蔬菜品种,与午餐区分。饭前也要喝碗汤。

建议:只有吃的健康,才能保证肠胃功能的正常运作。要参加高考的小伙伴们,对于高考前的饮食一定要重视喔,尤其是高考期间的饮食,可万万不能因为吃坏了肚子而影响考试。

作息:忌开夜车

不主张开夜车导致次日精神不济。遵照平常作息规律,保证充足的睡眠,按高考考试时间要求逐渐调整好生物钟。

高考是理想和现实的一道分水岭,一年一度的高考,又如约而至了,敬请关注高考冲刺栏目,我们会在第一时间为大家提供更多高考最后冲刺技巧相关信息,欢迎朋友们点击查看!!

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