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值得收藏!高一新生军训注意事项分享

2017-08-31 15:47:11

“齐步走!一二一!一二一!”高中校园里,同学们铿锵有力的口号声此起彼伏!开学季到来,准高中生们已经开始或将迎来军训,夏日炎炎,该如何顺利度过这一段难忘的“军旅生活”呢?为大家准备了高一新生军训注意事项,希望你喜欢。

值得收藏!高一新生军训注意事项分享

高一新生军训注意事项

立秋刚过,秋意渐起,八月,对于新生们来说,对开学前随之而来的军旅生活是神往的!

军训,是新生的第一堂课,也将是令大多数新生难忘和骄傲的一段经历。每一名新生入学最先经历的事就是军训,在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象,最重要的是可以锻练自己的意志和毅力。同时,军训也很苦很累的,注意保护好自己的身体也很重要,给大家提一些经验,以供参考,祝大家有一段愉快难忘的军旅生活!亮出你飒爽的军姿!!!

高一新生军训注意事项

1.做好各种准备工作

出门前要认真检查军训服装,比如:军帽、帽徽、腰带等。一样都不能少。

2.穿着一定要合身

迷彩服里的体能衫如果洗了还没干,最好一件吸汗性好的棉制背心代替,否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。

3.注意补充水分

以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。

4.注意补充营养

军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。

5.注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,应该稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后,不能马上冲凉水澡,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能散发而滞留体内,引起高热。

6.注意防晒

出门前半小时就要涂防晒霜,它也需要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训出汗很多,只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜。

7.不要硬撑

军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。

8.按时作息

军训期间按时作息,养精蓄锐,为漫漫军训路打下坚实的基础。

9.注意沟通

军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

10.谨防中暑

中暑后的症状是:面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者:恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒,甚至昏迷不醒。

在操场上军训时,当发现自己有以上某些症状时,应及时向军训教官或老师提出请假,自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息,并解开衣扣、裤带,口服十滴水或霍香正气水或人丹之类的防暑药物,以及口服清凉饮料或凉盐开水。稍严重时,其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部,并 用冷水擦四肢或全身皮肤,直至皮肤发红,还可人工向患者扇风,以吹风散热。这些措施对防止中暑的发生及发展都有着重要的意义,情况严重的,经上述处理后或立即送医院。

中暑是可以预防的,方法是:

1、在日晒下坚持戴帽;

2、防暑药品提前服和随身带及时服;

3、及时喝凉开水或含盐饮料;

4、军训休息时减少追逐、跑、跳,以防止产热量过多;

5、有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。

高一新生军训注意事项

1、认真学习《学生手册》,了解掌握各项规章制度,增强安全意识、纪律意识和集体观念,进一步规范日常行为,养成良好的行为习惯。

2、严格遵守学校考勤制度,有事请假(包括晚就寝)必须得到班主任同意和签字。

3、不隐瞒病史,能事前主动跟班主任讲。

4、注意财物安全,不带贵重物品到学校,平日携带现金不超过50元,多余的存入银行。

5、提高安全自护意识,每到一个新环境首先要关注安全因素。如入住寝室后要检查熟悉寝室环境和设施,如发现安全隐患,及时向宿管人员报告。

6、注意饮食安全和注意个人卫生。如有发热、咽痛等症状,及时到医务室检查。

高一新生军训注意事项

亦称"拔军姿",是军人的第一课,当你刚刚走进军营,就必须要学会站军姿。站军姿,可以说它是一切军事动作之母。站军姿站军姿注意事项:两脚分开六十度,两腿挺直,大拇指贴于食指第二关节,两手自然下垂贴紧。一定要贴紧,别人如果用力拔你的手,即使你的人被扯得倒下了,你的手也不能松!收腹、挺胸、抬头、目视前方,两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股:一股从丹田顺两腿向下,使两腿挺直夹紧如柱,双脚虎虎生威,紧紧抓住地,有一种将大地踏裂的感觉;气不到腿,双脚无力,下身则不稳。一股从丹田向上,散至两肩与头顶,使肩平头正顶住天,眼盯前方不斜视,风吹沙迷眼不眨;气不饱盈,身体松垮,双目无神。一股收腹提臀,护住身体,使身体如钢铁一般坚固,否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾,将气与力完美的舒展,形成了一体最大的合力,站成一棵挺拔的劲松,形成五点一线,不下一番苦功,不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的!(注意:进行军姿时身体微向前倾,使重力压到前脚掌,否则长时间的军姿将会造成大脑缺氧,导致头晕等意外情况。)

总结起来是"三正、三平、三挺、两平、两贴、一顶

军训是一个锻炼意志体现个人品格的一个重要阶段,所以军训生活将给每位新生留下深刻印象。军训中保持积极乐观的心态,发扬互助、团体、拼搏精神,锻炼坚强意志,齐心协力,共同进步,祝大家能有一段愉快的军旅生活!亮出你的军姿!!!

高一新生军训注意事项军训正值天气炎热之时,因此需要大家提前做好防晒攻略,相关注意事项也需要广大家长和新生提前知晓,请大家持续锁定高中生军训栏目获取相关内容!! 

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